Trapéz cviky
Většina lidí si pod pojmem trapézy představí pouze jejich horní část, což je koneckonců to, co vidíte při pohledu do zrcadla. Přitom jsou trapézy jedním z největších zádových svalů. Jedná se o sval diamantového tvaru běžícího podélně od týlní kosti (zadní část lebky) ke spodním. Najlepšie cviky na chudnutie! Tréning, kardio, tipy na vyrysovanie svalov. Cviky na nohy Cviky na ruky. Vhodnou pomôckou na cvičenie trapéz je aj expander. Vo východiskovej polohe je telo vzpriamené, chodidlá sú vedľa seba a stojíte na expanderi. V dlaniach držte rukoväte pomôcky na cvičenie, lakte sú mierne p. Nejlepší cviky na posilování trapéz (trapézy), které zvládnete i doma. Mohutné trapézy jsou znakem síly. Cvičení trapéz nepodceňujte. Trapézy jsou svaly u klíční kosti, jejich funkcí je např. Mezi kulturisty panuje hláška, že trapézy jsou znakem síly, a proto není radno jejich. Jednoduché cviky , správný postoj, vhodné váhy a kontrola dechu vás přivedou k úspěchu. Trápezy totiž procvič...